ATTIVITA’

ALIMENTAZIONE E SALUTE

Libro digitale scritto nel 2016.

Questo libro è dedicato a tutte le persone che, per tanti motivi, soprattutto per impegni di lavoro, non riescono ad occuparsi dei problemi riguardanti la nutrizione.

Sicuramente solo un’informazione adeguata può aiutare tutti ad alimentarsi adeguatamente. Inoltre è necessario anche annullare credenze popolari non valide e quindi non salutari.

Il libro è rivolto alle persone sane che, pur trovandosi in una condizione di normalità, desiderano sapere come alimentarsi in modo salutare . Perciò in questo libro ho cercato di dare agli altri tutti i consigli più utili per poter gestire la propria alimentazione in modo corretto, senza rinunciare al gusto.

Mediante la conoscenza di nozioni indispensabili e tramite lo studio degli alimenti  più importanti è possibile conservare il proprio stato di salute. Molti non hanno il tempo sufficiente per parlare con il proprio medico e neanche per leggere trattati o manuali di dietologia. Ho cercato di informare gli altri in modo chiaro e semplice. Così le persone potranno gestire la propria nutrizione basandosi su conoscenze minime riguardanti la dietologia. Queste nozioni possono essere utili tutti i giorni per realizzare le varie fasi della gestione della propria alimentazione.

Argomenti trattati:

  • Differenza tra alimentazione e nutrizione.

  • Scopo della nutrizione.

  • Le calorie.

  • Metabolismo energetico.

  • Fasi del metabolismo.

  • Metabolismo dei carboidrati.

  • Metabolismo dei lipidi.

  • Metabolismo delle proteine.

  • Dietetica

  • Fabbisogno energetico.

  • Iponutrizione.

  • Introito calorico e bilancio energetico.

  • Nutrienti: proteine, lipidi, carboidrati.

  • Fabbisogno di carboidrati, lipidi e proteine.

  • La fibra.

  • Sali minerali.

  • Vitamine.

  • L’acqua.

  • La dieta mediterranea.

  • L’alimentazione corretta.

  • Fabbisogno energetico e metabolismo basale.

  • Come realizzare un programma dietetico.

  • Il diario alimentare.

  • Sostituzioni alimentari.

  • Come calcolare le calorie.

  • Indice glicemico.

  • Come realizzare la propria dieta.

  • Consigli pratici.

  • Gli alimenti.

  • I cereali.

  • Le uova.

  • Il pesce.

  • La carne.

  • Il latte.

  • I formaggi.

  • Lo yogurt.

  • Oli e grassi.

  • Verdure e ortaggi.

  • Frutta.

  • Bevande alcoliche.

  • Esempio di dieta normocalorica.

  • Ricette.

MALATTIE CARDIOVASCOLARI E ALIMENTAZIONE

Libro digitale scritto nel 2016.

Questo libro illustra, in modo molto sintetico, le caratteristiche principali dell’apparato cardiovascolare.Le informazioni possono essere molto utili ai lettori che si avvicinano per la prima volta allo studio dei problemi riguardanti il cuore.

Fornisce informazioni sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari e sull’alimentazione adeguata anche in situazioni patologiche. Invita i lettori a scegliere uno stile di vita ottimale per vivere in buona salute.

Il libro è stato realizzato per aiutare le persone a comprendere le caratteristiche più importanti dell’apparato cardiovascolare. Ha lo scopo di fornire utili informazioni riguardanti le principali patologie cardiache. Spiega in che modo si possono prevenire le malattie cardiovascolari. Propone uno stile di vita ottimale e un modello alimentare adatto alle persone cardiopatiche e anche a chi desidera prevenire tali patologie. I vari argomenti sono sintetici e sono semplificati al massimo.

Argomenti trattati:

  • Anatomia del cuore.

  • Arterie coronarie.

  • Sistema delle vene cardiache.

  • Vasi linfatici del cuore.

  • Scopo della circolazione sanguigna.

  • Sistema di conduzione del cuore.

  • Innervazione del cuore.

  • Il cuore come pompa. Fasi della rivoluzione cardiaca.

  • Obesità e sovrappeso.

  • Aritmie cardiache.

  • Flusso coronarico.

  • Cardiopatia ischemica.

  • Angina pectoris.

  • Fattori di rischio.

  • Bradicardia sinusale.

  • Extrasistoli.

  • Tachicardia parossistica.

  • Fibrillazione atriale.

  • Flutter atriale.

  • Anomalie della conduzione.

  • Sincope.

  • Impianto di pacemaker.

  •  Fibrillazione ventricolare.

  • Alterazioni dell’ECG nell’infarto del miocardio.

  • La composizione ionica del sangue.

  • Scompenso cardiaco.

  • La gittata cardiaca.

  • Consumo di ossigeno del cuore.

  • La pressione arteriosa.

  • Arteriosclerosi.

  • Dieta e rischio di arteriosclerosi.

  • Malattie vascolari periferiche.

  • Ischemia acuta degli arti.

  • Arteriopatie obliteranti croniche degli arti inferiori.

  • Insufficienza venosa cronica.

PRIMA LEZIONE DI PRONTO SOCCORSO

Audiolezione realizzata nel 2016

Gli argomenti trattati sono:

  • Il trauma.

  • Soccorso al traumatizzato.

  • BLS

  • ALS

  • Gestione del soccorso sul territorio.

  • Prima fase delle operazioni di soccorso.

  • Valutazione primaria.

  • Valutazione secondaria.

  • Tecniche di rianimazione in caso di arresto cardiaco nell’adulto.

  • La catena della sopravvivenza.

  • Necessità dell’intervento degli astanti.

  • Riconoscimento dell’arresto cardiaco.

  • Ruolo della centrale operativa.

  • Sequenza BLS nell’adulto.

  • Le compressioni toraciche ( dettagli).

  • Rischi per i soccorritori e per le vittime.

  • Rischi durante la defibrillazione.

  • Il primo soccorso.

SECONDA LEZIONE DI PRONTO SOCCORSO

  • Lezione realizzata nel 2017.

  • Argomenti trattati:

  • Soffocamento da ostruzione delle prime vie aeree.

  • Manovra di Heimlich.

  • Corpi estranei endobronchiali ed endopolmonari.

  • Supporto di base delle funzioni vitali.

  • Prevenzione dell’arresto cardiaco.

  • Supporto avanzato delle funzioni vitali durante l’arresto cardiaco.

  • Trattamento post-rianimatorio.

  • Supporto di base delle funzioni vitali in età pediatrica.

  • Anatomia dell’apparato respiratorio.

 

TERZA LEZIONE DI PRONTO SOCCORSO

Argomenti trattati:

  • Supporto vitale di base per adulti.

  • Defibrillatori automatici esterni.

  • Uso corretto del defibrillatore semiautomatico.

  • Uso corretto del defibrillatore manuale.

  • Descrizione delle caratteristiche dei defibrillatori semiautomatici.

  • RCP

 

L’OBESITA’

Lezione di medicina, dietologia e dietoterapia realizzata nel 2018.

Argomenti trattati:

  • Gestione dell’obesità.

  • Livelli di intervento.

  • Trattamento dietetico

  • Attività fisica

  • Inquadramento dell’obesità.

  • Complicanze.

  • Malattie associate all’obesità.

  • Diagnosi.

  • Trattamento.

  • Terapia comportamentale.

  • Trattamento farmacologico.

  • Trattamento chirurgico.

  • Eziologia.

  • Consigli vari.

 

OBESITA’ DEL BAMBINO E DELL’ADOLESCENTE

Lezione di medicina, dietologia e dietoterapia realizzata nel 2018.

Argomenti tattati:

  • Gestione dell’obesità.

  • Inquadramento dell’obesità.

  • Livelli di intervento.

  • Eziologia.

  • Diagnosi.

  • Trattamento.

  • Trattamento dietetico.

  • Attività fisica.

  • Terapia comportamentale.

  • Trattamento farmacologico.

  • Trattamento chirurgico.

  • Complicanze.

  • Consigli vari.

 

 L’ ATTIVITA’ FISICA SALUTARE E LA PREVENZIONE DELLE MALATTIE NON TRASMISSIBILI

Lezione di medicina generale realizzata nel 2018.

  • L’attività fisica nel bambino e nell’adolescente.

  • L’attività fisica nell’adulto e nell’anziano.

  • La prevenzione delle malattie non trasmissibili.

 

ALS.  IL SOCCORSO AVANZATO IN OSPEDALE

Quarta lezione di Pronto Soccorso realizzata nel 2017.